دروس فى المطبخمشروبات

فوائد المياة الغازية

 المياة الغازية  المعدنية  الغازية  الطبيعية

للمياة المعدنية  العديد من فوائد المياة الغازية او الماء المكرر , فهو غالبا  ما عادة يسمي  بالمياة الغازية  ,فهو السائل الغازي  المكون من االاضافة الي تاني اكسيد  الكربون  الي الماء الطبيعي  الي الماء الطبيعي  , ويتم اضافة  الماء  الكربوني   الي المشروب الغازية  لمنحها الفقاعات  , والتي لها تأثير الفوران  , لكن من الممكن  ايضا شرب  المياة الغازية  بمفردها  , فيقدم  هذا المشروب المميز العديد من المواد الغذائية  المحددة  لكنة من الممكن ان يكون  خالي  من السكر  , فهذا ما يجعلة الافضل علي الاطلاق  او انة يعتبر الخيار الافضل  بين العديد  من المشروبات الغازية

فوائد المياة الغازية  او الطبيعية

لاسكر او لا سعرات حرارية

 واحدة  من المزايا الاساسية  الي الماء  المكربن  , اي انها خالية  من السكر او حتي  السعرات الحرارية  , فمن الممكن ان  تأتي السعرات الحرارية  الشائلة  من خلال الصودا  او حتي المشروبات المنكهة  بالعديد من اطعمة الفواكه  , فمن  الممكن  ان تزداد  كميتها  عند تناول   مشروبين او اكثر  في اليوم الواحد

لهذا السبب من فوائد المياة الغازية  يمكننا ان نقوم باستبدال  تلك المشروبات الغازية  بالماء المكربن  كأحد الطرق الممكنة  لتخفيض  كمية السعرات الحرارية  الاجمالية والكفيلة  , ففي كثير  من الحالات ان يتم اضافة السكر  ايل المشروبات الغازية , او حتي المشروبات اليت يتم تنكيها ب بنكهات الفواكة المتعددة والمختلفة , ولكن لا يبد من الانتباة الي تناول تلك  المشروبات لانها من الممكن ان تقوم  بزيادة الوزن او السعرات الحرارية اليت تؤدي الي السمنة

يخفف الشعور بالعطش

 من الممكن الي المياة الغازية  انها  توفر  كمية المياة والسوائل التي يحتاجها  الجسم يوميا  , ولان شرب الكثير من كميات الماء يوميا من الامور الهامة اليت لا بد من ان تقوم  بالتزامها حيث انها لها العديد من الفوائد  للحفاظ علي درجة حرارة الجسم  , كما انة من الامور المفيدة للتخلص من الفضلات التي تتكون داخل الجسم  , والمحافظة علي عمل المفاصل  بالشكل الكامل  , ولكن اذا لاكنت  كالكثير من  الناس  الذين يحبون  فقاعات الصودا  فالماء  المكربن  هو الذي يغعتبر من البدائل الصحية  , لانة  يزودنا بالاحساس  بالارتواء من السوائل  في حين انة  يساعد  علي  زيادجة كمية السوائل  الصحية

يزود بكميات صغيرة   من المواد  الغذائية

 علي الرغم من ان الماء المكربن  لة  فوائد المياة الغازية عادة لا يتم اعتبارة  في النظام الغذائي  الا انة يعتبر من المواد  الكاملة التي تمتلك  الحصة الكاملة  من الفيتامينات  , المعادن  , ومن انة يحتوي علي  العديد من الفوائد والعناصلار الغذائية  ومنها الحديد  فهو الذي يعتبر من المعادن  التي تساعد علي الالتئام الي الجروح  , كما انها تحتوي علي الصوديوم  الذي يحتاجة الاشخاص البالغة  للتمتع بالصحة الكاملة يوميا

كما انها غنية بالفقاعات  لكنها الافضل

اذا كنت من الاشخاص المحبسين الي الصودا  او غيرها من المشروبات  الحلوة اليت تحتوي الي الفقاعات  فيمكنك ان تقوم  بالاستبدال ي ايل واحد من المشاريب  الحلوة  المعتادة اليك  فبالنسبة  الي  فوائد المياة الغازية  الماء المكربن  التدريجي  الي استبدال  المزيد  من المشربات  حتي ن تترك  تناول الصودا  السكري التي تسبب الكثير من الاضرار الصحية من هشهشة العظام , والسمنة , وسوء التغذية , فيمكننا ان نقوم باستبدالها  من المياة المكربنة  المفيدة  وغير المضرة , فاذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن  المشروبات الغذائية   فانة  يمكنك من خلال الماء المكربن  الذي يحتوي علي الفقاعات , فاذا كنت لا تستطيع الاستغناء عنها يوميا يمكنك ان تقوم بشربها  مرة  واحدة  في اليوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق